Shalat Subuh Dengan Surya Namaskara

Gambar dari sini

Sudah beberapa tahun ini saya tidak shalat, bisa baca disini utk lengkapnya.

Sekarang saya sedang tertarik belajar yoga.  Yoga diperkirakan sudah ada sejak abad kedua SM.  Dalam yoga, ada yang namanya 'Surya Namaskara' atau Salam untuk Matahari.  Sebetulnya dulunya ini bentuk penyembahan pada matahari dan sejarahnya terdapat dalam kitab Weda.

Surya namaskara dilakukan pagi sebelum matahari terbit dengan perut kosong sambil menghadap matahari.  Terdiri dari 12 gerakan dilakukan sambil melafalkan mantra pada setiap gerakannya, yaitu memberi salam untuk nama-nama lain dari surya yaitu:

1. Om Mitraaya Namaha (salam untuk teman semua orang), 
2. Om Ravaye Namaha (salam untuk yang cemerlang) 
3. Om Suryaaya Namaha (salam untuk dia yang mengakibatkan kegiatan) 
4. Om Bhaanve Namaha (salam untuk dia yang menerangi)
5. Om khagaaya Namaha (salam untuk dia yang bergerak dilangit)
6. Om Pooshney Namaha (salam untuk dia yang memberi kekuatan dan nutrisi)
7. Om Hiranayagarbhaaya Namah (salam untuk dia bentuk kosmik emas)
8. dan seterusnya.. 

Banyak buku-buku ditulis mengenai manfaat shalat, mulai dari gerakan2nya yang konon menyehatkan sampai akibatnya untuk spiritual.  Menurutku surya namaskara ini lebih bermanfaat lagi karena gerakannya jauh lebih berguna, membuat tulang belakang kita dibengkokkan kedepan, kebelakang, membuat tulang-tulang kita seperti diperas dan ditarik, sangat membuat badan segar.

Saya melakukan namaskara ini diluar rumah, kadang dua kali, kadang 4 kali ulangan, tergantung waktu dan mood. Setelahnya baru melakukan gerakan yoga yang lain. Rasakan kesegaran udara pagi dan kehangatan matahari yang baru mulai bersinar.  Anda akan merasakan awal yang indah setiap pagi untuk bekal seharian! ini seperti berkah diawal hari.  Mantera-manteranya saya tidak membacanya dan belum tertarik untuk menghafalnya :p

Setelah melakukan surya namaskara ini kita bisa melakukan relaksasi yang sangat menenangkan dan setelahnya terasa pikiran jadi bening dan tenang.  Sekarang hampir setiap pagi saya melakukan sun salutation ini.  Saya sudah menemukan pengganti shalat subuh :) dan saya melakukannya tidak dengan terpaksa !

sumber
chrysalisyog
anamikas