Untuk sebagian besar darikita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-haltidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihatsisi baik dari kejadian tersebut…
Berpikiran negatif tidakmembawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akanberakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidakberujung.
Jessica Padykula menyarankansembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalahsebagai berikut:
1. Hidup di saat ini.
Memikirkan masa lalu ataumasa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panikkarena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalamapa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masakini yang dapat kita kontrol.
Baca selengkapnya »
0 komentar:
Posting Komentar